このクマをクリックすると、ランキングがアップします！　

アジャスト制作のハウツー動画、
肩こり解消ピラティスの第３弾です。

椅子に座ってできるので
オフィスでの休憩時間などに試してみてくださいね。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞人人天女辰奈辰口急急如律令∞
☆面白いと思ったら、拍手代わりにクリック！
☆つまらないと思ったら、サンドバック代わりにクリック！
☆何も感じなかったら、気分転換にクリック！
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

■Skype(スカイプ）を使った月額3,000円からの
　マンツーマンのオンライン英会話

Skytalk（スカイトーク）
http://skytalk.co.jp

■同人活動支援＆コミュティサイト
　イベント運営機能も充実

ToMiCo（トミコ）
http://tomico.jp

■芸人のパフォーマンスをネット動画で確認
　そのままネットからオーダー

芸人市場ドットコム
http://www.geininichiba.com

■無料作品1,700以上＆有料作品18,000以上
　同人ゲーム、同人誌、同人音楽のダウンロードサイト

マンガ市場DL
http://www.mangaichiba.com