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インナーマッスルを
緩やかにトレーニングすることで
健康的なダイエット法として有名になったピラティス。

女性にも無理なくできるエクササイズとして
タレントや女優の美容法として
有名になりましたよね。

もともとは
第一次世界大戦の負傷兵のリハビリとして
ドイツの従軍看護師だった
ジョセフ・ピラティス氏が考案したそうです。

なので、肩こりなどの疾患にも
効果が期待できます。

特に、弊社のようにパソコンを眺めながらの
デスクワークが多い仕事だと
肩こりは職業病とも言えます。

そこで、今回は肩こり解消のための
首まわりのピラティスをご紹介します。

村越美加先生の指導による
アジャストオリジナルのハウツー動画です。

仕事中の気分転換にもいいですよ。

■村越美加先生プロフィール
http://www.fitness.co.jp/IB/PROFILE/ma/MurakoshiMika.html

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